Como se manter firme diante de haters e comentários negativos

O sistema de interação online das redes sociais é super viciante.

Ver Likes e ler comentários pode nos fazer sentir muito bem, mas se um comentário negativo chega, podemos facilmente sentir insegurança ou alimentar o nosso próprio organismo crítico interior.

Subconscientemente, muitas vezes buscamos confirmação social de que estamos indo bem porque nos sentimos inseguros sobre nós mesmos ou sobre determinadas situações.

Postar em mídias sociais dá às pessoas a chance de interagir com você, o que pode ser positivo ou negativo. Pense nisso da seguinte maneira:

De 100 pessoas, 50 podem gostar muito do seu post e elogiá-lo.

35 podem simplesmente gostar e seguir em frente.

10 podem postar um comentário negativo e seguir em frente.

5 podem, de fato, detestar seu post.

Em qual dessas realidades seu cérebro se concentrará automaticamente? Qual você deve focar?

Como artista, as mídias sociais são vistas como um mal necessário para manter contato com sua comunidade, fãs e transmitir informações sobre os próximos lançamentos ou eventos.

No entanto, a mídia social também é bastante afetada por uma cultura crescente de cyberbullying e de comentaristas anônimos que não têm problema algum em expressar suas opiniões negativas sobre pessoas e artistas.

"A mídia social afetou minha saúde mental em grande escala", concorda a produtora de Birmingham, Hannah Wants.

"É a coisa mais frustrante quando estranhos atacam você maliciosamente em plataformas de mídia social sobre assuntos que eles acreditam saber a verdade.

Eles não parecem perceber o efeito que o ódio e a negatividade podem ter na saúde de uma pessoa, tanto mental quanto física.

Levei literalmente anos de treinamento, leitura e aprendizagem para aceitar a realidade de que não há nada que possamos fazer para eliminar esse problema."

As pessoas reagem negativamente on-line por vários motivos.

Alguns querem ajudar, oferecendo sua opinião sem um convite.

Outros são inseguros ou invejosos e encontram consolo em mostrar aos outros que eles não são perfeitos para se sentirem melhor.

Alguns ainda estão simplesmente comentando por maldade, tentando fazer com que o alvo em questão se sinta pior.